Buah & Sayuran Ini Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah dan Sayuran untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Memberi makan tubuh dengan makanan sehat, tentunya berpengaruh besar pada sistem kekebalan tubuh anda. Sistem kekebalan tubuh atau dikenal dengan imun, adalah salah satu inti dari tubuh manusia. Jika sistem kekebalan tubuh memiliki pertahanan yang buruk, tentunya akan banyak sekali penyakit yang mudah menyerang anda. Untuk itu, anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur yang membantu […]

20 Manfaat Pisang bagi Kesehatan

Manfaat Pisang

Pisang adalah buah yang sering kali ditemukan di hampir seluruh belahan dunia. Pisang juga sering kali di konsumsi secara langsung, atau bahkan di jadikan campuran dari berbagai jenis makanan. Buah pisang memiliki daging yang berwarna putih, serta kulit yang berwarna kuning. Buah ini memiliki rasa yang manis, serta daging buah yang lembut. Terkadang, pisang juga […]

Buah Buahan yang Kaya Akan Vitamin C Selain Jeruk

Buah dan Sayuran Kaya Akan Vitamin C

Vitamin C, merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh, sebab Vitamin ini termasuk Vitamin Larut, yang membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang baik. Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh untuk perkembangan dan juga pertumbuhan tubuh manusia. Meskipun vitamin yang larut didalam tubuh nantinya akan di keluarkan melalui urin, kebutuhan tubuh akan Vitamin terutama Vitamin C ini […]

Ingin Diet Tinggi Protein? Coba Konsumsi ini!

Diet Tinggi Protein

Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan, sering kali memilih untuk melakukan diet tinggi protein. Mengkonsumsi protein, membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, dan mendapatkan sedikit kalori secara keseluruhan. Diet tinggi protein juga biasanya mengandung protein dalam jumlah besar, dan sedikit karbohidrat. Makanan yang Cocok untuk Diet Tinggi Protein Jika kalian ingin melakukan diet tinggi […]

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

Ikan merupakan sumber protein, dan juga makanan rendah lemak yang baik bagi kesehatan tubuh. Ikan berdaging putih, memiliki kandungan lemak yang rendah, daripada sumber protein hewani lainnya. Ikan juga memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi, yang tentunya sangat baik bagi tubuh, dan otak manusia. Ikan juga ditemukan memiliki kandungan lemak jahat yang rendah, […]

3 Suplemen Penting yang Meningkatkan Fungsi Otak

Suplemen Yang Meningkatkan Fungsi Otak

Memiliki otak yang sehat serta berfungsi dengan baik, adalah hal yang sangat di harapkan oleh semua orang di dunia ini. Dengan fungsi otak yang baik, tentunya manusia bisa terhindar dari penyakit penyakit yang dipengaruhi oleh usia, dan penyakit lainnya. Ada banyak jenis makanan seperti ikan, buah dan sayur, serta juga beberapa Suplemen yang juga membantu […]

Mengenal Jenis Ragam Vitamin B dan Manfaatnya

Vitamin B

Vitamin B merupakan salah satu Vitamin yang sangat penting bagi tubuh, dan juga fungsi sel di dalam tubuh, ia memiliki peranan penting, untuk mengubah makanan yang masuk kedalam tubuh, menjadi energi atau yang sering di sebut metabolisme. Selain berperan dalam prosess metabolisme, Vitamin B juga mampu membuat sel darah baru, menjaga sel – sel otak, […]

Cara Mengatasi Iritasi Kulit

Iritasi Pada Kulit

Tiap orang mungkin pernah mengalami gatal pada bagian kulitnya sesekali. Namun, jika gatal tersebut berlangsung dalam jangka waktu yang lama, mungkin hal tersebut bisa menjadi hal yang berbahaya. Gatal dalam jangka waktu panjang, sering juga disebut sebagai gatal kronis. Kondisi seperti ini, jika di biarkan terlalu lama, akan menyebabkan luka, atau bahkan iritasi ringan hingga […]

8 Cara dan Tips Sederhana Menurunkan Kadar Kolesterol

kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu penyebab atau pemicu munculnya penyakit lain, yang lebih parah. Seperti diabetes, atau bahkan serangan jantung. Sama seperti lemak, kolesterol tidak larut didalam air. Meskipun sebenarnya kolesterol sendiri memiliki fungsi yang penting, namun terlalu banyak kolesterol, bisa menimbulkan masalah. Adapun kandungan jenis lipoprotein didalam tubuh, bisa menjadi pemicu timbulnya kolesterol. Seperti kandungan Low […]

7 Nutrisi Penting yang sering Terlewatkan Ketika sedang Diet

Nutrisi Diet Sehat

Diet seperti sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi manusia, untuk menurunkan berat badan, atau menjaga kesehatan agar tidak mengalami penyakit lain yang di sebabkan akibat kelebihan berat badan. Ada banyak jenis diet yang dilakukan, semua di dasarkan oleh kebutuhan tiap orang, untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Namun ternyata masih banyak sekali manusia yang tidak menyadari, […]